El Yoga es una fantástica solución para recuperarte tras el embarazo, evitar molestias de espalda producidas por malas posturas o por la lactancia, recuperarse mejor del cansancio físico de los primeros meses, favorecer el equilibrio emocional, etc. Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo para una misma cuando tienes un bebé o un niño muy pequeño.
El Yoga junto a tu bebé es la solución a tu necesidad de mantenerte en forma, recuperarte tras el parto y poder desarrollar alguna actividad junto a tu hijo/a sin preocuparte de dejarle con alguien, de si le tocan las tomas, etc. pudiendo atenderle si es necesario.
Beneficios del yoga para la mamá junto a su bebé.
- Fortalecer la relación madre-hijo
- Compartir experiencias con otras madres
- Control emocional
- Recuperación postparto de las zonas más delicadas: el suelo pélvico y la tripita (gimnasia hipopresiva/abdominal)
- Realizar relajaciones ayudando a nuestro equilibrio y descanso.
- Mejora de la flexibilidad de las articulaciones
- Facilita la circulación de la sangre y la eliminación de toxinas.
- Calma y fortalece el sistema nervioso.
- La combinación de posturas y respiraciones mejora el funcionamiento de órganos y glándulas.
- Facilita el sueño.
- Reduce el nivel de cortisol (causante del estrés), del azúcar y del colesterol
- Beneficia al sistema inmunológico.
- Alivia el estreñiniento y mejora la digestión.
- Y muchas más que irás viendo con la práctica del yoga
¿A quien van dirigidas las clases de Yoga junto a tu bebé?
A mamás que tengan hijos/as de 0 a 24 meses y quieran:
• Practicar Yoga con los pequeños: posturas, estiramientos, respiración, recuperación del suelo pélvico, reducción de la «tripa», relajación, meditación….
• Fortalecer el vínculo y la comunicación con sus hijos/as
• Vivir una crianza más consciente, pausada y respetuosa
• Mejorar los niveles de atención del bebé
• Encontrar un espacio acogedor y nutritivo donde compartir con otras madres en la misma situación.
Las clases se realizan en diferentes grupos y horarios.
¡¡¡ ATENCIÓN NUEVOS GRUPOS
VIERNES 17:30 H!!!
Pide más información:
https://www.escuelabosqueencantado.com/#contacto
Te damos todas las facilidades:
- Si tienes otro hijo/a y quieres traerle mientras haces yoga, aquí podrá hacer los deberes, jugar o hacer alguna actividad mientras tu disfrutas de un poco de tiempo para ti. Interesante ¿no?
- Primera clase de prueba gratuita
