Yoga para embarazadas en Madrid

Yoga en el embarazo

Practicar yoga embarazada ayuda a encontrar bienestar físico, mental y emocional ya que en el yoga se practican posturas, respiraciones y relajación que favorecen todas las funciones vitales mejorando salud, las defensas y la energía tanto para la madre como para el bebé.

 

Beneficios del yoga para la mujer embarazada:


  • Aprender a respirar
  • Relajar conscientemente el útero
  • Disminuir el estrés y la ansiedad
  • Iniciarse en el yoga y la meditación
  • Tonificar todos los músculos de su cuerpo, especialmente la espalda
  • Encontrar un espacio acogedor y nutritivo donde compartir con mujeres que estén en su misma situación
  • Mejorar la elasticidad al cuerpo
  • Aumenta las posibilidades de un parto natural
  • Ayuda a solucionar molestias como la hinchazón, dolores, digestiones, etc.
  • Mejora el estado emocional
  • Facilita el sueño reparador

Beneficios del yoga para el bebé:


Algunos de los beneficios que obtiene la madre al practicar yoga durante el embarazo también repercuten en su hijo/a:.

  • Se estimula el desarrollo cerebral:  su atención, memoria y concentración
  • Beneficia el estado emocional positivo del bebé
  • La posición del bebé cambia favoreciendo el parto natural.
  • Beneficio en sus habilidades psicomotoras a nivel sensorial, afectivo, cognitivo y de lenguaje.
  • Favorece el sueño del bebé
  • Fortalece el vínculo madre-hijo

 Clases de yoga para embarazadas


¡¡¡ ATENCIÓN: NUEVOS GRUPOS VIERNES 12:00 – 13:00 H !!!

¿A quién va dirigido? Mujeres que se encuentren en cualquier trimestre de embarazo.

  • Te damos todas las facilidades:
    • Primera clase de prueba gratuita.
    • Diferentes grupos y horarios
    • Si tienes otro hijo/a y quieres traerle mientras haces yoga,  aquí podrá hacer los deberes, jugar o hacer alguna actividad mientras tu disfrutas de un poco de tiempo para ti. Interesante ¿no?

Pide más información en: https://www.escuelabosqueencantado.com/#contacto

RECUERDA: El ejercicio y la alimentación equilibrada durante la gestación son esenciales para disfrutar de un embarazo sano y favorecer el parto natural y la recuperación post-parto.