Practicar yoga embarazada ayuda a encontrar bienestar físico, mental y emocional ya que en el yoga se practican posturas, respiraciones y relajación que favorecen todas las funciones vitales mejorando salud, las defensas y la energía tanto para la madre como para el bebé.
Beneficios del yoga para la mujer embarazada:
- Aprender a respirar
- Relajar conscientemente el útero
- Disminuir el estrés y la ansiedad
- Iniciarse en el yoga y la meditación
- Tonificar todos los músculos de su cuerpo, especialmente la espalda
- Encontrar un espacio acogedor y nutritivo donde compartir con mujeres que estén en su misma situación
- Mejorar la elasticidad al cuerpo
- Aumenta las posibilidades de un parto natural
- Ayuda a solucionar molestias como la hinchazón, dolores, digestiones, etc.
- Mejora el estado emocional
- Facilita el sueño reparador
Beneficios del yoga para el bebé:
Algunos de los beneficios que obtiene la madre al practicar yoga durante el embarazo también repercuten en su hijo/a:.
- Se estimula el desarrollo cerebral: su atención, memoria y concentración
- Beneficia el estado emocional positivo del bebé
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La posición del bebé cambia favoreciendo el parto natural.
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Beneficio en sus habilidades psicomotoras a nivel sensorial, afectivo, cognitivo y de lenguaje.
- Favorece el sueño del bebé
- Fortalece el vínculo madre-hijo
Clases de yoga para embarazadas
¡¡¡ ATENCIÓN: NUEVOS GRUPOS VIERNES 12:00 – 13:00 H !!!
¿A quién va dirigido? Mujeres que se encuentren en cualquier trimestre de embarazo.
- Te damos todas las facilidades:
- Primera clase de prueba gratuita.
- Diferentes grupos y horarios
- Si tienes otro hijo/a y quieres traerle mientras haces yoga, aquí podrá hacer los deberes, jugar o hacer alguna actividad mientras tu disfrutas de un poco de tiempo para ti. Interesante ¿no?
Pide más información en: https://www.escuelabosqueencantado.com/#contacto
RECUERDA: El ejercicio y la alimentación equilibrada durante la gestación son esenciales para disfrutar de un embarazo sano y favorecer el parto natural y la recuperación post-parto.