Yoga para embarazadas, mamás y bebés

  • Yoga para embarazadas, mamás y bebés

    El Yoga  es una fantástica solución para recuperarte tras el embarazo,  evitar molestias de espalda producidas por malas posturas o por la lactancia, recuperarse mejor del cansancio físico de los primeros meses, favorecer el equilibrio emocional, etc.  Si ya eres mamá, ya sabes lo complicado que resulta tener tiempo para una misma cuando tienes un bebé o un niño muy pequeño.

    El Yoga junto a tu bebé es la solución a tu necesidad de mantenerte en forma, recuperarte tras el parto y poder desarrollar alguna actividad junto a tu hijo/a sin preocuparte de dejarle con alguien, de si le tocan las tomas, etc. pudiendo atenderle si es necesario.

    Beneficios del yoga para la mamá junto a su bebé.

    • Fortalecer la relación madre-hijo
    • Compartir experiencias con otras madres
    • Control emocional
    • Recuperación postparto de las zonas más delicadas: el suelo pélvico y la tripita (gimnasia hipopresiva/abdominal)
    • Realizar relajaciones ayudando a nuestro equilibrio y descanso.
    • Mejora de la flexibilidad de las articulaciones
    • Facilita la circulación de la sangre y la eliminación de toxinas.
    • Calma y fortalece el sistema nervioso.
    • La combinación de posturas y respiraciones mejora el funcionamiento de órganos y glándulas.
    • Facilita el sueño.
    • Reduce el nivel de cortisol (causante del estrés), del azúcar y del colesterol
    • Beneficia al sistema inmunológico.
    • Alivia el estreñiniento y mejora la digestión.
    • Y muchas más que irás viendo con la práctica del yoga

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